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《学会放松》播客介绍

2014-09-29 19:46 原作者 :admin 浏览次数 :

本音频播客介绍了25个秩序渐进的练习,全面教您如何放松身心。帮助您消除生活中的压力,并最大限度地提高闲暇时间的质量,让我们能更好地滋养心灵和提升生活品质。

主要内容包括如何唤醒自我和感觉的敏感性;如何将消极思维转化为积极思维,如何摆脱时间带来的压力感;这些方法多数建立在东方文化基础之上,以瑜珈、冥想和道家思想为其哲学基础,因而适用于中国所需要的人群。

希望大家能获得启发,并享受这个有我相伴的过程。愿大家平安喜乐!
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