心理应用

敬畏感对于时间认知与健康的影响

2015-05-04 20:04 原作者 :admin 浏览次数 :

     
      近期的一项针对上千美国民众的调查显示,半数以上的人们感到日常生活中做事的时间不足。这种事务积压、时间匮乏的感觉——亦即所谓‘时间饥荒’——和许多不良的副作用有关,包括睡眠障碍、压力、难以延迟满足、以及患病时推迟就医时机。”(引自左栏文献)

      该研究的作者认为,解决方式之一,是在生活中多体验一点敬畏感。

      研究者发现,每当人们遇到令人惊奇的、强有力的、美丽的、或者令人赞叹的行为之时,所产生的敬畏和惊叹对他们会产生明显的影响。

      根据该研究的理论,从科学角度来说,敬畏有两个组成成分:

      “首先,敬畏包含一种感知上的宏大性,当人们遇到特别大的体积、数字、范畴、复杂程度、能力或者社会影响(例如权威、名望等)时,便会产生这种感受;其次,敬畏会促生人们产生一种更好地适应外界的需求,改变人们对于外在世界的理解。”

      研究发现,敬畏感使人们变得更耐心,功利程度有所下降,更愿意帮助他人。他们认为,这是因为敬畏可以使我们对于时间的感知变慢。

      “越来越多的人表示他们感觉时间不够,这种情况使他们的身心健康发生恶化。以往的研究表明,专注于此时此刻会使得时间感知变慢,据此我们预测并证实,敬畏和其他状态相比,更能够使人们专注而认为自己拥有更多的时间,并增加耐心。此外,和其他状态相比,敬畏还可使人们产生花时间帮助他人的愿望,并对能够增加体验更感兴趣,而非单纯的物质财富。敬畏感甚至可以使人的生活满意程度短暂上升。

      因此,这些结果并不只是指导人们如何去使用时间,而主要是凸显了在生活中培养敬畏感对人们的重要意义和潜力。”


论文信息
Awe Expands People’s Perception of Time, Alters Decision Making, and Enhances Well-Being
Melanie Rudd1,Kathleen D. Vohs2 and Jennifer Aaker
Psychological Science October 2012 vol. 23 no. 10 1130-1136

博文原始地址
http://www.spring.org.uk/2015/04/the-feeling-that-expands-time-and-increases-well-being.php
本文为Psyblog网站的博客文章,作者已公开授权允许将译稿用于非盈利汉化事宜。

原文作者 Jeremy Dean 图片作者 Shutterstock

翻译者 天海砂时Loreah

2015.5.1

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